Une relation n’est pas toxique parce qu’elle traverse une mauvaise période. Toutes les relations connaissent des tensions. La question est plutôt de savoir comment ces difficultés sont vécues et répétées. Les signes qui doivent alerter Une relation peut devenir toxique lorsque vous vous sentez régulièrement rabaissé(e), contrôlé(e), isolé(e), responsable de tout, obligé(e) de marcher sur des œufs, coupable lorsque vous exprimez vos besoins, ou épuisé(e) et anxieux(se). Le contrôle, les...

Nous avons toutes et tous connu ces journées où l’on fonctionne en mode automatique : café dans une main, téléphone dans l’autre, et cerveau quelque part entre lundi matin et vendredi soir. Prendre soin de soi ne signifie pas tout plaquer pour partir vivre dans une cabane au bord de la mer — même si l’idée est séduisante. Il s’agit surtout d’écouter les petits signaux que notre corps et notre esprit nous envoient. 1. Vous êtes constamment fatigué(e) Si vous vous réveillez déjà épuisé(e), que...

La vie de couple peut être source de bonheur, de complicité et de soutien. Mais elle peut aussi traverser des périodes de tension, d’incompréhension ou de distance. La méthode Gottman propose une approche concrète et bienveillante pour aider les couples à mieux communiquer, à apaiser les conflits et à renforcer leur lien. Qu’est-ce que la méthode Gottman ? La méthode Gottman a été développée par les psychologues américains John et Julie Gottman, spécialistes des relations de couple. Elle...