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Une relation n’est pas toxique parce qu’elle traverse une mauvaise période. Toutes les relations connaissent des tensions. La question est plutôt de savoir comment ces difficultés sont vécues et répétées. Les signes qui doivent alerter Une relation peut devenir toxique lorsque vous vous sentez régulièrement rabaissé(e), contrôlé(e), isolé(e), responsable de tout, obligé(e) de marcher sur des œufs, coupable lorsque vous exprimez vos besoins, ou épuisé(e) et anxieux(se). Le con

Nous avons toutes et tous connu ces journées où l’on fonctionne en mode automatique : café dans une main, téléphone dans l’autre, et cerveau quelque part entre lundi matin et vendredi soir. Prendre soin de soi ne signifie pas tout plaquer pour partir vivre dans une cabane au bord de la mer — même si l’idée est séduisante. Il s’agit surtout d’écouter les petits signaux que notre corps et notre esprit nous envoient. 1. Vous êtes constamment fatigué(e) Si vous vous réveillez déj

La vie de couple peut être source de bonheur, de complicité et de soutien. Mais elle peut aussi traverser des périodes de tension, d’incompréhension ou de distance. La méthode Gottman propose une approche concrète et bienveillante pour aider les couples à mieux communiquer, à apaiser les conflits et à renforcer leur lien. Qu’est-ce que la méthode Gottman ? La méthode Gottman a été développée par les psychologues américains John et Julie Gottman, spécialistes des relations de

Dans une relation, il est normal de traverser des périodes de doute, de tension ou d’éloignement. Le coaching de couple offre un espace bienveillant pour se retrouver, mieux se comprendre et avancer ensemble, à son propre rythme. Pourquoi faire appel au coaching de couple ? Le quotidien, les changements de vie et les incompréhensions peuvent fragiliser la communication. Le coaching de couple aide chacun à exprimer ses besoins, à écouter l’autre et à sortir des réactions qui e

Choisir une voie scolaire ou professionnelle peut sembler difficile, surtout lorsque les envies évoluent et que les possibilités paraissent nombreuses. L’orientation scolaire n’est pas une décision à prendre dans la précipitation : c’est une démarche pour mieux se connaître, comprendre ses motivations et avancer avec davantage de confiance. L’orientation scolaire : bien plus qu’un choix de formation L’orientation scolaire permet de relier les goûts, les aptitudes, les valeurs

Canicule et TDAH : fatigue, irritabilité, baisse de concentration. Comprendre pourquoi la chaleur amplifie les symptômes et 7 astuces simples pour mieux la vivre.

L’été peut amplifier les tensions de couple (fatigue, attentes, charge mentale). Découvrez 5 causes fréquentes et 3 clés concrètes pour apaiser et vous reconnecter.

Quand on vit avec un TDAH, on peut avoir l’impression de devoir tout porter : le travail, les enfants, la maison, le couple… et en plus gérer une intensité émotionnelle qui déborde parfois sans prévenir. Cet article te propose des repères simples et concrets pour apaiser la charge mentale, mieux te comprendre et communiquer sans t’épuiser. 1) Comprendre l’intensité émotionnelle du TDAH Le TDAH ne concerne pas seulement l’attention : il touche aussi la régulation émotionnelle.

Depuis quelque temps, j’ai découvert une pratique énergétique douce et puissante qui transforme la vie de nombreuses personnes : le Lahochi. Cette méthode de soin énergétique, encore peu connue, gagne pourtant en popularité en France. Elle offre un véritable souffle de bien-être, un apaisement profond et une reconnexion à soi-même. Aujourd’hui, je vous invite à plonger avec moi dans l’univers des bienfaits des séances Lahochi et à comprendre pourquoi cette pratique peut chang

Dans la vie à deux, il arrive que des tensions s’installent, que la communication se fragilise, ou que le quotidien devienne un défi. J’ai découvert que la thérapie en ligne peut être une bouffée d’air frais, un espace où l’on se retrouve, où l’on se comprend mieux. Elle offre une proximité nouvelle, même à distance, et permet de renforcer les liens avec douceur et bienveillance. Aujourd’hui, je vous invite à explorer comment cette approche, enrichie par les soins énergétique

Être une maman avec un TDAH : entre tempête intérieure et amour XXL On parle souvent du TDAH chez les enfants. Beaucoup moins chez les mamans. Et pourtant… vivre une maternité avec un TDAH, c’est une réalité intense, parfois déroutante, souvent épuisante… mais aussi profondément humaine. Si tu es concernée, il y a de fortes chances que tu te sois déjà dit : “Pourquoi c’est si compliqué pour moi alors que les autres ont l’air d’y arriver ?” La vérité, c’est que tu ne joues pas

Mythe ou vraie transformation ? Tu t’es déjà dit : “J’ai envie que ça change… mais je ne sais pas par où commencer.” Fatigue mentale, perte de sens, stress, impression de tourner en rond… C’est souvent le signe que quelque chose en toi demande à évoluer. Et bonne nouvelle : tu n’as pas besoin d’attendre des mois pour amorcer un changement. En tant que coach de vie près de Rennes, j’accompagne chaque jour des personnes qui pensent être bloquées… Alors qu’il suffit parfois

Fatigue, stress, mental surchargé… et si ce n’était pas que “dans la tête” ? Tu te sens fatigué(e) sans raison apparente ? Ton mental tourne en boucle, même quand tout va “bien” ? Tu ressens des tensions, une charge émotionnelle difficile à expliquer ? Et si ce que tu vivais n’était pas uniquement psychologique… mais aussi énergétique ? 🌿 Quand le corps et l’esprit tirent la sonnette d’alarme Aujourd’hui, beaucoup de personnes vivent avec : un stress constant une fatigue per

Prendre confiance en soi au travail est un défi que beaucoup rencontrent. Je le sais bien, car j’ai moi-même traversé ces moments d’incertitude. Pourtant, la confiance est un moteur puissant. Elle ouvre des portes, facilite les échanges et permet de s’épanouir dans son environnement professionnel. Dans cet article, je vous partage des clés simples et efficaces pour renforcer cette confiance, pas à pas, avec douceur et bienveillance. Pourquoi la confiance en soi développement

Chaque adolescent traverse des moments de doute, de confusion, où le chemin semble flou. C’est une période délicate, pleine de changements et de défis. En tant que coach, j’ai souvent vu combien un accompagnement bienveillant peut faire toute la différence. Le coaching offre un espace sûr pour explorer, comprendre et avancer. Il aide à retrouver un équilibre vie scolaire personnelle, essentiel pour grandir sereinement. Comprendre les défis de l’adolescence et l’équilibre vie

Depuis toujours, on entend parler de soins en magnétisme et de coupeur de feu. Ces pratiques mystérieuses fascinent autant qu'elles interrogent. On raconte qu'elles se transmettent de génération en génération, qu'elles reposent sur un don particulier. Mais qu’en est-il vraiment ? Aujourd’hui, je vous propose d’élucider ce mystère ensemble, en douceur et avec simplicité. Qu’est-ce que le magnétisme et le rôle du coupeur de feu ? Le magnétisme est une pratique énergétique qui c

Aimer mieux, c’est un art que l’on peut apprendre et cultiver. Parfois, on se sent perdu dans nos relations, dans notre manière d’aimer, ou même dans notre capacité à s’aimer soi-même. C’est là que le coaching personnalisé renforcement entre en jeu. Il offre des outils concrets pour mieux comprendre ses émotions, ses besoins, et ceux des autres. Dans cet article, je vous partage des stratégies simples et efficaces pour aimer mieux, grâce à un accompagnement bienveillant et ad

Coach en orientation scolaire à Rennes – Accompagnement personnalisé pour lycéens et étudiants Choisir son orientation scolaire n’est pas toujours simple. Entre les attentes de l’école, la pression des choix, les doutes, le manque de confiance en soi ou encore la peur de se tromper, de nombreux jeunes se sentent perdus au moment de décider de leur avenir. En tant que coach en orientation scolaire près de Rennes , j’accompagne les lycéens, étudiants et jeunes adultes à mieux

Ton enfant hurle.Il tape. Il pleure. Il se roule parfois par terre comme si sa vie en dépendait. Et toi, à ce moment-là, tu te dis sûrement :“Mais pourquoi il fait ça ?!” Spoiler : ce n’est pas contre toi. Un enfant en colère, ce n’est pas un enfant qui cherche à te provoquer. C’est un enfant qui déborde. Son cerveau n’est pas encore capable de gérer ses émotions comme un adulte. Quand ça monte trop fort (frustration, fatigue, peur, jalousie…), ça sort comme ça peut. La colè

Tu as déjà eu cette sensation étrange de te réveiller fatigué, comme si tu avais couru un marathon alors que tu es resté au lit ? Ou ce moment où ta tête tourne en boucle, avec trop de pensées qui s’entrechoquent ? Et ces tensions dans le corps, comme si tes muscles criaient silencieusement leur stress ? Si tout cela te parle, alors il est peut-être temps de regarder au-delà du physique. Et si la cause était… énergétique ? Imagine ton corps comme un téléphone. Oui, celui que