Pourquoi je tombe toujours amoureux(se) des mêmes personnes ? (L'amour toxique)

Tu t’étais promis que cette fois, ce serait différent. Tu pensais avoir appris de tes erreurs. Et pourtant, te voilà à nouveau pris(e) dans une relation qui ressemble étrangement à la précédente. Même type de personne, même schéma, même douleur. Pourquoi cela arrive-t-il encore et encore ? Et surtout, comment en sortir ?

Un cœur qui répète ses blessures

L’amour toxique n’arrive pas par hasard. Il s’ancre souvent dans un passé affectif non résolu. Que ce soit une enfance marquée par l’instabilité, le manque de reconnaissance, ou des relations précédentes douloureuses, ton cerveau a intégré certains modèles comme étant “normaux”. Résultat : tu es attiré(e) inconsciemment par des personnes qui reproduisent ces schémas familiers, même s’ils te font souffrir.

Ce mécanisme est parfois appelé “répétition traumatique”. Tu cherches, sans t’en rendre compte, à réparer une ancienne blessure en revivant les mêmes scénarios. Mais tant que cette blessure n’est pas reconnue et traitée, elle continue à choisir à ta place.

Les signes d’un schéma toxique

Voici quelques indices que tu retombes dans un cycle nocif :

• Tu ressens une forte intensité émotionnelle dès le début, presque une “dépendance affective”.

• Tu acceptes des comportements que tu sais destructeurs (jalousie excessive, manipulation, manque d’engagement).

• Tu te sens constamment en insécurité ou en attente de validation.

• Tu sacrifies tes besoins pour maintenir la relation.

Le piège, c’est que ces relations ne sont pas mauvaises du tout début. Elles commencent souvent par une forte attirance, un sentiment de connexion “unique”, puis, peu à peu, le malaise s’installe.

Pourquoi ces personnes-là ?

Certaines personnalités toxiques savent instinctivement attirer celles et ceux qui doutent d’eux-mêmes. Elles alimentent ton besoin d’amour tout en créant une instabilité émotionnelle. Tu restes accroché(e) parce que tu espères retrouver les “bons moments” du début.

De ton côté, tu peux inconsciemment croire que tu ne mérites pas mieux, ou que tu dois “sauver” l’autre pour mériter son amour. Ce sont souvent des croyances profondément ancrées, mais erronées.

Sortir du cycle : une guérison intérieure

La clé, ce n’est pas d’éviter l’amour, mais de te comprendre profondément. Voici quelques pistes :

• Fais le point sur ton passé amoureux : Quels traits communs partagent tes ex ? Qu’as-tu ignoré au départ ?

• Travaille ton estime de toi : Plus tu te connais et t’aimes, moins tu tolères ce qui te blesse.

• Pose tes limites : Apprends à dire non, à identifier ce que tu veux vraiment.

• Demande de l’aide si besoin : Un thérapeute peut t’aider à dénouer les fils de ces schémas inconscients.

L’amour sain existe

Il n’est pas fait d’adrénaline constante ni de montagnes russes émotionnelles. L’amour sain est apaisant, respectueux, stable. Ce n’est peut-être pas ce à quoi tu es habitué(e), mais c’est ce que tu mérites.

Changer tes schémas amoureux demande du courage, mais c’est un acte d’amour envers toi-même. Car aimer, ce n’est pas souffrir. Aimer, c’est grandir ensemble, sans s’éteindre.