top of page

Dans la vie d’un couple, il arrive que la communication se fragilise, que les conflits prennent trop de place ou que l’intimité s’éloigne.

 

Parfois, une période de doute ou de questionnement s’installe, rendant difficile la prise de décision.

 

Mon rôle est de vous offrir un espace d’écoute, sans jugement, où chacun peut s’exprimer librement et en toute sécurité.

 

Ensemble, nous mettrons en lumière vos besoins, vos attentes et les ressources à mobiliser pour retrouver une relation plus harmonieuse et sereine.

 

Que ce soit pour rétablir le dialogue, apaiser les tensions, renforcer la complicité ou prendre un temps de réflexion sur l’avenir, je vous accompagne avec douceur et bienveillance.

 

Vous pouvez venir seul(e) ou en couple, selon votre ressenti et vos besoins.

 

Parce que chaque relation est unique, mon accompagnement s’adapte à votre histoire, à votre rythme, avec pour objectif de vous aider à avancer, main dans la main, vers plus d’épanouissement et de sérénité.

Prise de parole en public - Atelier CV
Développement de la confiance en soi

Thérapie du couple : 
Se comprendre, se retrouver, avancer ensemble

Comment procéder ? 
Les étapes :

​

1. Préparation et Engagement :

​

  • Prendre la décision commune ou individuelle de consulter

  • Choisir un thérapeute ou coach de couple avec qui les deux partenaires se sentent à l’aise : dans mon cas, je propose un premier rendez-vous gratuit pour faire connaissance.

  • Définir ensemble les attentes et objectifs de l’accompagnement

​

2. Instaurer un Climat de Confiance

  • Créer un espace sécurisant pour favoriser la parole libre

  • Poser des règles de communication respectueuse (écoute active, non-jugement)

  • Identifier les valeurs communes du couple

​

3. Diagnostic de la Relation

  • Explorer l’histoire du couple (rencontre, moments clés, évolutions)

  • Identifier les sources de conflits récurrents

  • Repérer les besoins insatisfaits de chacun

  • Faire émerger les forces et ressources du couple

​

4. Communication

  • Apprendre à écouter sans interrompre

  • Reformuler pour mieux comprendre l’autre

  • Exprimer ses besoins et ressentis sans reproche ("Je ressens..." plutôt que "Tu fais...")

  • Pratiquer la communication non violente (CNV)

​

5. Gestion des Conflits

  • Identifier les déclencheurs des disputes

  • Développer des outils pour désamorcer les tensions (respiration, pause, temps de réflexion)

  • Travailler sur le pardon et la réparation

  • Apprendre à "être d'accord de ne pas être d'accord"

​

6. Intimité et Connexion

  • Renouer avec des moments de complicité (rituels, activités partagées)

  • Explorer les attentes liées à la vie affective et sexuelle

  • Travailler sur la confiance mutuelle

​

7. Renforcement du Couple

  • Définir des projets communs

  • Réapprendre à se soutenir mutuellement

  • Valoriser les petits gestes d’attention au quotidien

​

8. Autonomie et Suivi

  • Développer des outils pour gérer les conflits de manière autonome dans le respect

  • Faire régulièrement des points sur l’évolution de la relation

  • Créer un espace de dialogue régulier (ex. : bilan hebdomadaire)

​

Cet accompagnement permet à chaque partenaire de se sentir écouté, compris et impliqué dans la construction d’une relation plus harmonieuse.

bottom of page